La Lota y el COVID Persistente

Si no conoces la Lota tal vez este sea un buen momento para empezar a utilizarla.

La lota es un recipiente tradicional utilizado en prácticas de higiene nasal, que consiste en irrigar las fosas nasales con una solución salina tibia. Este método puede ser útil en personas que tienen COVID Persistente, especialmente en la gestión de ciertos síntomas relacionados con el sistema respiratorio y la inflamación crónica de las vías nasales.

Beneficios del uso de la lota en el COVID persistente:

Limpieza de las vías respiratorias superiores:

Ayuda a eliminar mucosidad, alérgenos, polvo y agentes irritantes acumulados en las fosas nasales, lo que puede aliviar la congestión y mejorar la respiración.

Reducción de la inflamación nasal:

La irrigación con solución salina puede disminuir la inflamación de las membranas nasales, reduciendo molestias como la congestión persistente o la sensación de presión facial.

Mejora de la oxigenación:

Al despejar las vías respiratorias, la práctica contribuye a una respiración más eficiente, lo que es especialmente útil en personas que experimentan dificultad para respirar o fatiga.

Prevención de infecciones secundarias:

Mantener las fosas nasales limpias reduce el riesgo de infecciones bacterianas o fúngicas que podrían complicar los síntomas del COVID persistente.

Alivio de la sequedad nasal:

La solución salina hidrata las membranas nasales, lo que es beneficioso para quienes experimentan sequedad, una queja común en personas con síntomas persistentes.

Efecto calmante:

La práctica de utilizar la lota puede tener un efecto relajante, reduciendo la sensación de estrés y promoviendo una sensación de bienestar general.

Uso adecuado:

Se recomienda usar agua previamente hervida o destilada mezclada con sal para evitar infecciones.

Realizar la práctica con cuidado y siguiendo instrucciones para evitar molestias o complicaciones.

Frecuencia:

Una o dos veces al día puede ser suficiente para notar beneficios, dependiendo de los síntomas.

Contraindicaciones:

Evitar el uso si hay infecciones agudas, heridas en la nariz o dificultades graves para respirar.

Conclusión

El uso de la lota puede ser una práctica complementaria segura y eficaz para manejar algunos síntomas del COVID persistente, especialmente los relacionados con las vías respiratorias superiores. Sin embargo, es fundamental combinarlo con otras estrategias de cuidado y, en caso de duda, consultar con un profesional de la salud.

Rosa Marco 💜