Un estudio demuestra que 72 horas de ayuno pueden regenerar completamente el sistema inmunológico humano

 Un estudio de la Universidad del Sur de California (USC) reveló un hallazgo sorprendente: ayunar durante 72 horas puede activar un proceso de reconstrucción total del sistema inmunitario.

Los investigadores, dirigidos por Valter Longo, descubrieron que al abstenerse de comer durante tres días, el cuerpo agota sus reservas de glucosa y grasa, entrando en un modo de desintoxicación que elimina células dañadas, toxinas y glóbulos blancos envejecidos. Al reanudar la alimentación, el organismo activa las células madre hematopoyéticas, generando una nueva ola de glóbulos blancos sanos y funcionales.

Este proceso, descrito como un “reinicio inmunológico”, fue comprobado tanto en ratones como en humanos, incluyendo pacientes sometidos a quimioterapia, quienes mostraron una mejora significativa en su sistema inmune después de los ciclos de ayuno.

Según Longo, el efecto se produce cuando el ayuno desactiva un gen clave llamado PKA, permitiendo que las células madre entren en modo regenerativo. Así, el sistema inmunológico literalmente se limpia y se reconstruye desde cero.

Aunque los expertos advierten que se requiere más investigación y supervisión médica, este hallazgo sugiere que el ayuno controlado podría convertirse en una herramienta natural para fortalecer la inmunidad y promover la regeneración celular, especialmente en personas mayores o con defensas comprometidas.

📚 Referencia:

 • Valter Longo et al., University of Southern California, Leonard Davis School of Gerontology.

 • “Fasting for 72 hours can reset your entire immune system”, The Source (USC).

Fuente: Mr. Bizarro